Bireysel Wellbeing Dengeli Yaşam Eğitimi
Eğitim Hakkında
Eğitim başlangıcında bireyin genel sorgulaması yapılmakta ve ardından Ayurvedik Beden tipi bulunmaktadır. Bireylerin beden tiplerine yönelik olarak günlük, mevsimlik beslenme önerileri ve diğer yaşamsal sağlık önerileri sunulmakta; gıdalar ve baharatlar ile ilgili kişiye özel listeler paylaşılmaktadır. Eğitimde, kişinin ihtiyaç duyduğu solunum teknikleri birebir uygulatılarak öğretilmektedir. Eğitimde dengeli yaşamın en temel uygulaması olan meditasyon ile ilgili kanıta dayalı bilgiler paylaşılmakta ve mantra meditasyonu öğretilmektedir. Ayrıca birlikte uygulanmaktadır. Eğitimde ayrıca lenfatik drenajı artıran masaj teknikleri gösterilmekte ve aromaterapi uygulamaları konusunda kısaca bilgi verilmektedir. Eğitimin sonunda bireye özel olarak hazırlanmış bir rapor kendilerine teslim edilmektedir. Eğitimler online veya yüzyüze olarak gerçekleştirilmektedir. Eğitim süreci toplam 5 görüşmeden oluşmaktadır. Her görüşme 1.5 saattir. Görüşmeler arasında en az 4-7 gün bulunması önerilir.
Kimler Başvurabilir?
Yaşamında daha mutlu ve dengeli olmak isteyenler, Yaşamında yoğun stres olanlar, Kabızlık, gaz, şişkinlik gibi sindirim sistemi sorunları yaşayanlar, Uyku sorunu olanlar, Kilo sorunu olanlar, Sürekli kaygı, endişe ve öfke duygularıyla başetmeye çalışanlar, Hayata farklı bir gözle bakmak isteyen herkes başvulabilir.