BİREYSEL SOLUNUM TEKNİKLERİ EĞİTİMİ
Doğru ve ekonomik solunum tekniklerinin, diyafram solunumunun ve kişisel ihtiyaçlara yönelik nefes uygulamalarının birebir öğretildiği online eğitim programıdır.
Eğitim Hakkında
Stres, endişe, kaygı duyguları, kronik ağrılar, uyku sorunları, omurga problemleri, sindirim sistemi problemleri ve daha birçok sıkıntı aslında solunumumuzla yakından bağlantılıdır.
Bu eğitimde öncelikle doğru solunum konusunda temel bilgiler ve uygulamalar aktarılmakta, diyafram solunumu öğretilmektedir.
Otonom sinir sistemimizi dengeleyen, kalp ve damar sağlığımıza katkı sağlayan, bağışıklık sistemimizi güçlendiren ve stres yönetimini kolaylaştıran solunum teknikleri uygulamalı olarak paylaşılmaktadır.
Solunum egzersizleri öğretilirken bireyin en çok ihtiyaç duyduğu alanlar ön planda tutulmakta ve bu konular üzerinde daha yoğun uygulamalar yapılmaktadır.
Eğitimler online veya yüz yüze gerçekleştirilmektedir.
Eğitim Süreci
Kimler Başvurabilir?
- Yaşamında daha dengeli, sağlıklı ve mutlu olmak isteyenler
- Doğru solunum yapıp yapmadığından emin olmayan ve doğrusunu öğrenmek isteyenler
- Uyku problemi yaşayanlar
- Kronik ağrıları olan, kronik yüksek tansiyon veya diyabet gibi hastalıkları olan kişiler
- Endişe, kaygı ve depresyon duyguları yaşayanlar
- Yaşamında değişim ihtiyacı hisseden herkes
Önemli Not: Bu program genel eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Kişiye özel tanı, tedavi ve reçete düzenlenmesi veya tıbbi danışmanlık hizmeti sunulmaz.
Dengede ve Mutlu Kalın!