Grup Eğitimleri

DOĞRU SOLUNUM DENGELİ YAŞAM

Gün içinde soluk alıp verdiğinizi fark ediyor musunuz? Bu eğitimde doğru ve ekonomik solunumu öğrenerek stres yönetimini, uyku kalitesini, odaklanmayı ve bedensel dengeyi destekleyen solunum tekniklerini keşfedeceksiniz.

MENOPOZDA BİLİMSEL VE BÜTÜNCÜL YAKLAŞIM

Menopoz sizi değil, siz menopozu yönetin! Sıcak basmaları, uykusuz geceler, ani ruh hali değişimleri ve inatçı kilolar menopozla birlikte sizi zorluyor olabilir. Bilimsel bilgi ve bütüncül sağlık yaklaşımıyla bu süreci daha sağlıklı ve dengeli yönetmek mümkündür.

NEFES VE FARKINDALIK EĞİTİMİ

Farkındalık kavramını bilimsel temelleriyle ele alan; nefes, meditasyon ve farklı farkındalık uygulamalarını canlı Zoom ortamında deneyimlemenizi sağlayan eğitim programıdır.