Bu eğitimde, bireyin fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak dengeli bir yaşam biçimine kavuşması ve bunu sürdürebilmesi için gerekli başlıca tutumların eğitim süresince kazandırılması amaçlanmaktadır.
Eğitimde meditasyonun ne olduğu ve faydaları konusunda bilimsel içerik paylaşıldıktan sonra meditasyonun nasıl yapılacağı bilgisi verilerek, birlikte uygulanmaktadır.